پیاده‌روی اربعین در شرایط کرونا
- ...
- ...
هر ساله تعداد زیادی از مسلمانان شیعه برای مراسم پیاده‌روی اربعین به سمت شهر کربلا حرکت می‌کنند تا در چهلمین روز از شهادت امام حسین (ع) جمع شوند و عزاداری چهلم را در کربلا انجام دهند. البته امسال با وجود کرونا وضعیت پیاده‌روی اربعین تغییر کرده است.
هر سال در این روزها شیعیان جهان خود را برای پیاده‌روی اربعین آماده می‌کنند تا در مراسم چهلمین روز شهادت امام حسین (ع) در کربلا حضور داشته باشند. متأسفانه پیاده‌روی اربعین امسال نیز همچون سال قبل تحت تأثیر کرونا قرار گرفته است و احتمال برگزاری پیاده‌روی اربعین با اعمال محدودیت‌های سخت‌گیرانه‌ای خواهد بود. در صورتی که قرار به برگزاری این مراسم باشد، باید برنامه‌ریزی دقیقی با رعایت پروتکل‌های بهداشتی صورت بگیرد تا احتمال ابتلاء و خطرهای ناشی از بیماری کویید 19 به حداقل برسد. یومگ در این مقاله قصد دارد به «نکات مهم پیاده‌روی اربعین در شرایط کرونا» بپردازد.
نکاتی که درباره پیاده‌روی اربعین در شرایط کرونا می‌خوانید:
- وضعیت مبتلایان کرونا در عراق
- نکات بهداشتی لازم برای پیشگیری از کرونا در سفر به عراق
- در پیاده‌روی اربعین مراقب بیماری وبا باشید
- افراد دیابتی در طول سفر اربعین باید چه کارهایی انجام دهند؟
- رسیدگی مکرر به پاهای خود در طول مسیر پیاده‌روی
- کفش مناسب برای پیاده‌روی اربعین
وضعیت مبتلایان کرونا در عراق
با فراگیری ویروس کرونا در عراق، مرز‌های عراق به روی زائران بسته شد و گردشگران خارجی اجازه ورود به هیچ یک از شهرهای عراق و به ویژه کربلا و نجف را نداشتند. با پیشرفت بیماری، وضعیت قرنطینه برای شهروندان عراقی در شهرهای مختلف به خصوص کربلا و نجف لازم‌الاجرا و عملی شد و به دنبال آن سال گذشته مراسم پیاده‌روی اربعین حتی برای شهروندان عراقی هم برگزار نشد. اما امسال با توجه به واکسینه شدن بسیاری از شهروندان عراقی و شهروندان کشورهای اطراف این احتمال وجود دارد که مراسم پیاده‌روی اربعین با رعایت پروتکل‌های بهداشتی و اعمال محدودیت‌هایی از سوی کشور عراق برگزار شود. این محدودیت‌ها می‌تواند شامل ارائه تست منفی PCR یا کارت واکسیناسیون و حتی موارد دیگری باشد. با این وجود هنوز خبر قطعی از برگزاری مراسم پیاده‌روی اربعین در دست نیست. اما در صورت برگزاری مراسم پیاده‌روی اربعین در کرونا، رعایت نکات بهداشتی این سفر از مهمترین مواردی است که زائران باید از آن مطلع باشند. در ادامه به نکات مهم پیاده‌روی اربعین در دوران کرونا می‌پردازیم.
برای اطلاع از آخرین اطلاعیه‌ها و محدودیت‌های سفر در دوران کرونا کلیک کنید.
نکات بهداشتی لازم برای پیشگیری از کرونا در سفر به عراق
- اگر علائمی مانند تب و سرفه دارید اصلا به سفر نروید.
- در حین راه حتما دستان خود را مکررا با محلول ضدعفونی کننده شست‌وشو دهید و در کیفی که با خود در سفر دارید حتما ژل ضدعفونی کننده یا اسپری همراه خود داشته باشید.
- از دست زدن و لمس چشم، بینی و دهان خود جدا خودداری کنید.
- در داخل کیف و جیب‌های خود، دستمال کاغذی تمیز داشته باشید.
- از ارتباط با افرادی که علائمی مانند تب و سرفه دارند، جدا خودداری کنید و با این افراد تماس مستقیم نداشته باشید.
- اگر سرفه و عطسه کردید حتما از دستمال کاغذی تمیز استفاده کنید، سپس دستمال مصرف شده را در نایلون پلاستیکی یا محفظه درب‌دار بیندازید.
- اگر به صورت ناگهانی سرفه یا عطسه کردید و دستمال کاغذی همراهتان نداشتید، باید آرنج خودتان را تا کنید، سپس در فاصله بین بازو و ساعد دست خود عطسه کنید.
- حتما در طی مسیر و در مکان‌های شلوغ از ماسک استفاده کنید و ماسک را به گونه‌ای تنظیم کنید که دهان و بینی شما را بپوشاند.
- حتما بعد از هر سرفه یا عطسه ماسک خود را در بیاورید و داخل یک پوشش پلاستیکی قرار دهید و دست‌های خود را بشویید.
- اگر می‌دانید علائمی مانند عطسه، سرفه یا تب دارید و میخواهید با هواپیما به سفر بروید، حتما خدمه پرواز و قطار را از وضعیت خود مطلع کنید.
- اگر قسمتی از مسیر را باید با اتوبوس طی کنید، سعی کنید تا جای ممکن در طول سفر میله‌ها و صندلی‌های اتوبوس را لمس نکنید.
- حتما در طول سفر از غذاهای پخته و گرم استفاده کنید و از مصرف غذاهای سرد و آماده خودداری کنید.
- در طول پیاده‌روی اربعین یا در محیط‌های شلوغ حتما دستکش به دست کنید.
- حواستان باشد کارت پرواز هم می‌تواند آلوده به ویروس یا باکتری باشد؛ بنابراین از دستکش استفاده کنید یا دست‌های خود را مرتبا بشویید و ضدعفونی کنید.
- در طول سفر مطلقا و به هیچ عنوان دست به بینی، دهان و چشم خود نزنید.
- در طول سفر اگر از کارت‌های اعتباری استفاده می‌کنید، حتما کارت را داخل دستمال بگذارید تا در موقعیت مناسب کارت را ضدعفونی کنید و بعد در داخل کیف بگذارید.
- در طی مسیر یک بطری آب اختصاصی همراه خود داشته باشید.
- در پایان این را بدانید که استفاده از سیگار هم یک عامل آلوده کننده خواهد بود.
در پیاده‌روی اربعین مراقب بیماری وبا باشید
حال فرض کنید که با رعایت همه نکات بهداشتی روانه پیاده‌روی اربعین شدید. یادتان باشد که در این سفر خطر ابتلا به وبا هم در کمین زائران است. برای پیشگیری از این بیماری باید در طول سفر به صورت مداوم دست‌های خود را بشویید. حواستان باشد قبل و بعد غذا، تردد با اتوبوس و لمس میله‌های اتوبوس، پیاده‌روی در مکان‌های پرتردد و بازارهای شلوغ دست‌های خود را با آب و صابون بشویید و برای پیشگیری از ابتلا به هر ویروس یا باکتری مدام دستهایتان را ضدعفونی کنید.
افراد دیابتی در طول پیاده‌روی اربعین باید چه کارهایی انجام دهند؟
اگر شما مبتلا به دیابت هستید باید بدانید که فعالیت‌های زیاد جسمانی برای شما خوب نیست. پیاده‌روی اربعین هم جزو همین فعالیت‌های فیزیکی طولانی‌مدت به شمار می‌رود. اما اگر عازم چنین سفری شدید باید در طول مسیر پیاده‌روی حتما به استراحتگاه‌ها بروید و پاهای خود را مدام بشویید و کاملا خشک کنید تا پاهای شما دچار زخم نشود چرا که وجود زخم پیاده‌روی را سخت می‌کند. فراموش نکنید که داروهای خود را باید منظم مصرف کنید.
رسیدگی مکرر به پاهای خود در طول مسیر پیاده‌روی
حتما قبل از سفر تعداد روزهایی که در راه هستید را محاسبه کنید و به همان تعداد با خود جوراب تمیز و نخی ببرید. هر شب در استراحتگاه جوراب‌های خود را در بیاورید و با دقت پاهای خود را شست‌وشو دهید. این کار باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشید. شب‌ها قبل از خواب حتما از ویتامین «آ.د» برای پاشنه پا استفاده کنید. اگر می‌توانید شب‌ها هنگام خواب پاهای خود را 20 تا 30 سانتی‌متر بالاتر از سطح بدن نگه دارید.
کفش مناسب برای پیاده‌روی اربعین
بهترین کفشی که می‌توانید برای پیاده‌روی اربعین بپوشید، کفش‌های طبی است که پاشنه نرمی داشته باشد. یا کفش‌های مخصوص پیاده‌روی که از صدمه به انگشتان و کف پا جلوگیری کنند. کفش نامناسب قبل از هر چیز به کمر فشار زیادی وارد می‌کند و امکان پیاده‌روی راحت را از شما می‌گیرد. دوم این‌که در طراحی کفش‌های پیاده‌روی معمولا از بند استفاده می‌شود که می‌توانید برای جلوگیری از ورم پا کمی آن را باز کنید تا فشار کمتری به پای شما وارد شود.
در نهایت، اگر قصد شما برای سفر به عراق جدی است و قصد دارید در هر یک از مسیرهای مشهد به بغداد، مشهد به نجف، تهران به بغداد و تهران به نجف سفر کنید، برای خرید بلیط هواپیما یا اطلاعات بیشتر از چگونگی سفر به عراق، لزوم دریافت ویزا یا لغو آن و احتمال برگزاری مراسم پیاده‌روی اربعین یا لغو آن با شماره 1548 (پشتیبانی یوتراوز) تماس بگیرید.
